Yoga med Bianca – för dig som är cancerberörd

Välkommen att prova på Yoga med Bianca som är hälsocoach och yogalärare.

Lektionen blir en stund där vi tar hand om oss själva, fokuserar på att vara här och nu i syfte att aktivera vårt lugn och ro-system. Träningen baseras på en form av yoga som är helt fri från press och lugnande, samtidigt som den stärker kroppen. Övningarna är statiska och anpassade till individer.

Genom att vi lägger märke till vår andning och olika delar av kroppen med medvetenhet, tränar vi vår självmedkänsla. Resultatet kan bli att en når en inre balans mellan kroppen och sinnet.

OBS! Ett fåtal mattor kommer att finnas i lokalen men ta med er era Yoga mattor om ni har egna. Det går även att göra yogan sittande på stol.

Anmäl dig nedan senast 16/10 klockan 12:00. Både medlemmar och icke medlemmar som är cancerberörda är välkomna.