MediYoga med Karin Nygren

Varmt välkomna till en stunds MediYoga där vi tillsammans med vårt andetag kommer att vila, röra oss mjukt för att avslutande landa in i en kort meditation.

MediYogan är en välgörande yogaform där alla kan vara med. Du utför yogans rörelser på det sätt som är bäst för dig och alla övningar går bra att utföra sittande på stol.

Karin Nygren är legitimerad sjuksköterska/skolsköterska och har utövat och undervisat i MediYoga under flera år. För henne har MediYogan kommit att bli en trygg plats att kunna få vara sig själv vilket gett såväl stöttning som styrka i hennes liv. Under ett par måndagar i vår kommer hon och besöker Kraftens hus för att erbjuda avkopplande yoga.

MediYoga – Medicinsk yoga – är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention som utvecklats genom forskning sedan 1998. Träningen består av medveten närvaro, andningsträning, mjuk fysisk aktivitet och meditation.

Efter yogan finns varma mackor till självkostnadspris.

Anmälan är öppen och stänger den 15/1.

Varmt välkommen, ny som erfaren!